WRAPS MET TONIJNSALADE

2 augustus 2019Fatima El Irari

Ben jij je simpele boterham soms ook even zat? Maak dan eens deze heerlijke en frisse wraps met tonijnsalade voor de lunch. Je maakt ze in minder dan 10 minuten klaar en je kunt ze zelfs al een dag van tevoren klaarmaken om de volgende dag mee naar het werk/school te nemen!

Ingrediënten:
.
  • 4 tortilla wraps
  • 1 blikje tonijn
  • 1 rode ui, fijngesneden
  • 1/2 komkommer, in blokjes
  • zwarte olijven, in schijfjes
  • 3 etl. yoghurt dressing
  • roomkaas
  • sla
  • cherry tomaatjes

Bereiding:
.

Stap 1.
.

Verwarm de wraps kort op laag vuur in een koekenpan. Laat de tonijn uitlekken en haal het met een vork uit elkaar, voeg de ui, komkommer en de olijven erbij en roer de yoghurt erdoor.

Stap 2.

Smeer per wrap ongeveer een theelepel roomkaas in het midden en plaats bovenop een blad sla. Verdeel er 2 volle eetlepels tonijnsalade op en leg er wat cherry tomaatjes op. Rol de wraps strak op, wikkel in huishoudfolie en plaats in de koelkast voor 10 minuten. Snijd de wraps een keer doormidden en serveer de wraps lekker koud!

Extra tips&trics:
.
  • Vervang de yoghurt door mayonaise.
  • Vervang de tonijn door gerookte zalm of gegrilde kip.

Ik vind het altijd leuk om te zien wat jij kookt/bakt van mijn blog, dus vergeet niet @uitdekeukenvanfatima en #uitdekeukenvanfatima te gebruiken als je een foto plaatst op Instagram.

Liefs,
Fatima

 

Print recept

11 Comments

  • nadia

    2 augustus 2019 at 10:11

    hoi Fatima

    de tonijn moet die op water of olijfbasis?

    1. Fatima El Irari

      2 augustus 2019 at 19:28

      Hi Nadia,

      Ik gebruik op olijfolie basis, maar mag ook op zonnebloem basis of water.

  • Jamila

    5 augustus 2019 at 17:33

    Nu al twee keer meegenomen naar school. echt lekker!

    1. Fatima El Irari

      6 augustus 2019 at 07:59

      Hi Jamila,

      Wat goed!

  • Sarah

    6 augustus 2019 at 14:06

    Hallo Fatima,
    Waar heb je volkoren wraps vandaan?

    Dankjewel

    Gr Sarah

    1. Fatima El Irari

      6 augustus 2019 at 16:23

      Hi Sarah,

      Deze haal ik bij de Lidl. Xx

  • Sarah

    7 augustus 2019 at 15:43

    De yoghurt dressing, welke gebruik jij hiervoor ? En roomkaas..

    Liefs

    1. Fatima El Irari

      7 augustus 2019 at 20:25

      Hi Sarah,

      Ik gebruik de yoghurt dressing en roomkaas van de Lidl.

  • Hana

    8 augustus 2019 at 07:46

    Slm Fatima,
    Wanneer komen de cookies online di je recent maakte?
    Alvast bedankt voor je reactie ! ???

  • Hana

    8 augustus 2019 at 07:50

    Slm Fatima,
    Wanneer komen de cookies online die je recent maakte?
    Alvast bedankt voor uw antwoord! ???

    1. Fatima El Irari

      8 augustus 2019 at 20:12

      Alaikoem salaam Hana,

      Die komen deze week online, maar mocht je ze eerder willen dan kun je mij even mailen dan stuur ik je het recept. Info@uitdekeukenvanfatima.nl

Comment ReplyCancel Reply

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vorige recept Volgende recept