4 LEKKERE SMOOTHIES

8 mei 2019Fatima El Irari

Zelf ben ik dol op smoothies en vooral tijdens de Ramadan kan een lekkere smoothie bij ons niet ontbreken. Staat er op jouw iftar tafel ook elke avond een smoothie? In dit artikel deel ik graag vier van mijn favoriete smoothie recepten met je!

Mango Banaan smoothie (2 á 3 personen)
.
  • 1  sinaasappel, in stukken
  • 150 gr. mango (diepvries)
  • 1 banaan
  • 350 ml koude melk
Bereiding:
.

Voeg de sinaasappel, mango en de banaan toe in de blender en giet de melk erbij. Mix op hoge snelheid samen en serveer de smoothie lekker koud.

Banaan Sinaasappel Framboos smoothie
.
  • 1 banaan
  • 1 sinaasappel, in stukken
  • 150 gr. frambozen (diepvries)
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg de banaan, sinaasappel en de frambozen toe in de blender en giet de melk erbij. Mix op hoge snelheid samen en serveer de smoothie lekker koud.

Kiwi Banaan smoothie
.
  • 3 kiwi’s
  • 1 banaan
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg de kiwi’s, banaan en de melk in de blender en mix op hoge snelheid samen. Serveer de smoothie lekker koud. Mocht je geen pitjes in je smoothie willen, dan kun je de smoothie eerst even door een zeef halen.

Rood fruit en Banaan
.
  • handvol rood fruit (diepvries)
  • 1 banaan
  • 50 ml yoghurt
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg het rood fruit, banaan, yoghurt en de melk in de blender en mix op hoge snelheid samen. Serveer de smoothie lekker koud.

Extra tips&trics:
.
  • Zelf voeg ik geen extra kristalsuiker toe, omdat het fruit al zoet genoeg is. Mocht je fruit niet zoet zijn kun je altijd extra suiker toevoegen.
  • Mocht de smoothie te dik zijn kun je er altijd extra melk bijdoen.
  • Mocht je geen melk lusten dan kun je deze vervangen  door sinaasappelsap.

Ik vind het altijd leuk om te zien wat jij kookt/bakt van mijn blog, dus vergeet niet @uitdekeukenvanfatima of #uitdekeukenvanfatima te gebruiken als je een foto plaatst op Instagram.

Liefs,
Fatima

Print recept

28 Comments

  • Soutje

    8 mei 2019 at 09:00

    Hoi Fatima,

    Ben heel blij met je recepten allereerst !
    Ik zie dat bij een smoothie recept van ananas, banaan smoothie hele andere ingrediënten staan dan wat je aangeeft als titel, klopt dit?

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:16

      Hi Soutje,

      Dankjewel lieverd. Het is al aangepast. Xx

  • Hafida

    8 mei 2019 at 09:42

    Bij de ananas banaan ben je denk ik de ananas vergeten haha zeker zitten tikken toen je honger had voor de rest ben je een toppertje

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:14

      Hi Hafida,

      Haha, sterker nog ananas moest mango zijn! Ik had het al aangepast. Dankjewe lieve schat!

  • Sara

    8 mei 2019 at 10:11

    Heerlijk! Ik merk wel dat het na een tijdje een beetje gaat scheiden. Dus het sap van de yoghurt denk ik. Had de tafel feestelijk klaargezet met de gekleurde smoothies. Maar toen de visite kwam zag ik het pas gisteren. Dus toen toch terug gehaald naar de keuken om weer goed te roeren! Weet niet of anderen er ook last van hebben, maar mijn tip zou zijn om deze als laatste neer te zetten

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:10

      Hi Sara,

      Klopt, ik haal de smoothies altijd voor serveren nog even extra door de blender. Ik ga het even als tip erbij zetten. heeft heft wel gesmaakt? Xx

  • Farasha

    8 mei 2019 at 10:35

    Ziet er lekker uit! Mijn alle lekkerste smoothie is avocado en banane en melk heerlijk! Ik lus niks anders.
    Ik geniet van je recepten! Kan je aub ook een vissoep maken? Wil die zo graag 1 van deze dagen maken maar heb geen recept.

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:09

      Hi Farasha,

      Haha, mijn moeder is dus ook zo een trouwe avocado/melk smoothie liefhebber en ze wilt nooit een andere smoothie haha. Ja, hoor zal ik binnenkort eens delen. Xx

  • Esra

    8 mei 2019 at 11:03

    Bedankt voor de recepten Fatima!

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:08

      Graag gedaan Esra! Xx

      1. Sherine Sultana Ongolesono

        14 maart 2020 at 17:52

        Hi dear Fatima,

        Is het erg als het geen diepvries fruit is maar vers fruit ??

        Salamualaikom xx

      2. Fatima El Irari

        14 maart 2020 at 21:36

        Hi Sherine,

        Ja, hoor je kunt ook vers fruit gebruiken. Xx

  • Simone

    8 mei 2019 at 11:07

    Heerlijk! Ik hou van smoothies. Nu moet alleen het zonnetje nog even tevoorschijn komen!

    1. Fatima El Irari

      9 mei 2019 at 08:04

      Hi Simone,

      Nou dat gaat helemaal goed komen hoor, want ik hoorde dus dat het volgende week heel mooi weer gaat worden.

  • Nadia

    8 mei 2019 at 13:27

    Hallo Fatima,
    Ramadan mubarek nog.
    Zijn deze smoothies voor 1of 2 personen?

    1. Fatima El Irari

      8 mei 2019 at 20:41

      Ramadan kareem lieve Nadia! Uit elk smoothie recept haal ik ongeveer 3 a 4 glazen.❤️

  • Lina

    8 mei 2019 at 13:39

    Heyy fatima ik wil graag de rood fruit banaan smootie proberen maar ik heb geen yoghurt kan je ook iets vervangen als je geen yoghurt hebt

    1. Fatima El Irari

      8 mei 2019 at 20:40

      Hi Lina,

      Die kun je dan gewoon weglaten hoor. Door yoghurt krijg je een iets dikkere smoothie, maar kun je ook prima weglaten hoor.

  • Claire

    8 mei 2019 at 15:56

    Wat voor yogurt gebruik je voor de smooties?

    1. Fatima El Irari

      8 mei 2019 at 20:35

      Hi Claire,

      Ik gebruik halfvolle yoghurt.

  • Anoniem

    8 mei 2019 at 16:10

    Hoi, de smoothies zijn een recept voor 1 portie of hoeveel haal je hier uit? Alvast bedankt

    1. Fatima El Irari

      8 mei 2019 at 20:34

      Uit elk smoothie recept haal ik 4 glazen. Ligt er natuurlijk ook aan hoe groot je glas is.

  • Nora

    8 mei 2019 at 17:31

    Dag Fatima,
    De sinaasappel moet die in zn geheel in de blender of alleen de sap?

    1. Fatima El Irari

      8 mei 2019 at 20:31

      Hi Nora,

      Echt in zijn geheel.❤️

      1. Anissa

        10 mei 2019 at 14:16

        Wordt de banaan niet bruin bij smoorhie?

      2. Fatima El Irari

        10 mei 2019 at 14:47

        Hi Anissa,

        Als je de smoothie voor een dag laat staan, dan kleurt de banaan wel. Ik maak de smoothie altijd mak 1 uur voor serveren/iftar.

  • Anissa

    10 mei 2019 at 14:14

    Vraagje banaan wordt toch snel bruin ??

  • Muut

    24 mei 2019 at 17:21

    Hoi Fatima, alles goed?

    Heb je ook aardbeien smoothie?

Leave a comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Vorige recept Volgende recept