Ik ben dol op smoothies en sapjes, alleen merk ik toch dat ik dit meer tijdens de lente en zomer drink. Sinds een paar dagen probeer ik wekelijks wel wat sapjes te maken en ze mee te nemen naar het werk, altijd lekker! En zo maak ik tegenwoordig ook groentesapjes en ik moet toegeven dat ze verassend lekker zijn. Laatst ontving ik een slowjuicer en deze komt natuurlijk als geroepen, want ik maak er nu heel wat sapjes mee. In dit artikel deel ik mijn 4 favorieten juice sapjes met jullie, die boordevol vitaminen bevatten!
Sinaasappel/wortel juice met een vleugje kaneel
.
Wat heb je nodig?
- 2 sinaasappelen
- 2 wortelen
- kaneel
Neem de sinaasappelen samen met de wortelen en pers dit uit in de slowjuicer/sapcentrifuge. Wat ik erg lekker vind is om er ongeveer 2 eetlepels van de pulp erbij te roeren. Doe hier dan ongeveer 1 theelepel kaneel bij en meng dit weer door. Drink je sapje lekker koud op en geniet ervan!
Sinaasappel/komkommer juice met oregano
.
Wat heb je nodig?
- 2 sinaasappelen
- halve komkommer
- oregano
Neem de sinaasappelen met de komkommer en pers dit samen met een snufje oregano uit in de slowjuicer/sapcentrifuge. Ik weet dat het een rare combinatie lijkt als je ziet dat er ook oregano bijzit, maar geloof me dit is echt lekker! Toen mijn moeder met deze combinatie kwam moest ik echt lachen, maar na het proeven moest ik mijn moeder toch gelijk hoor!
Kiwi/Advocado en Banaan smoothie
.
Wat heb je nodig?
- 2 kiwi’s
- 1/2 avocado
- 2 bananen
- 100 ml melk
Neem de kiwi samen met de advocado, banaan en melk en mix deze samen in de slowjuicer/sapcentrifuge. Deze combinatie is een standaard favoriet bij ons thuis yumm!
Framboos/Banaan smoothie
.
Wat heb je nodig?
- 150 gr. frambozen
- 2 bananen
- 100 ml melk
Neem een handvol frambozen samen met de banaan en 100 ml melk en mix deze samen in de slowjuicer/sapcentrifuge. Ik houd van smoothies met frambozen en het liefst doe ik hier ook nog eens een bolletje vanilleijs bij hmm (deze combinatie is niet zo gezond hihi!)
Wat zijn jouw favorieten smoothie of sap combinaties? Ik heb er zelf nog wel een paar die ik zeker nog eens met jullie ga delen op de blog!
Liefs,
Fatima
34 Comments
Renate
14 maart 2016 at 09:27
Klinkt heerlijk allemaal. Ik ga ze binnenkort ook allemaal eens proberen!
Mijn favoriet is een smoothie met 300 gram spinazie, 1 banaan en 1 mango.
xfaatje
14 maart 2016 at 10:50
Hallo Renate,
Hmm smoothies met spinazie vind ik zelf ook erg lekker. Ik raad je deze combinaties ook zeker aan, erg lekker!
Renate
14 maart 2016 at 16:50
Ga ik inchallah zeker doen. Klinkt allemaal verrukkelijk e vooral idd in deze mooie maanden
xfaatje
15 maart 2016 at 08:01
Hallo Renate,
Smakelijk alvast! x
Salma
14 maart 2016 at 10:54
Ziet er lekker uit.
Alleen ik heb momenteel geen sapcentrifuge dus kan ik ze ook in een blender mixen?
Of met een handmixer?
En kan ik ze in de avond voorbereiden en dan in de koelkast stoppen?
xfaatje
14 maart 2016 at 12:51
Hallo Salma,
Je kunt ook een blender gebruiken. En ja hoor je kunt alle sapjes een dag van te voren klaarmaken.
Kubra
14 maart 2016 at 11:00
Hoe doe je de melk in de slowjuiver?
xfaatje
14 maart 2016 at 12:52
Hallo Kubra,
Deze giet je er gewoon bovenin in.
Femke
14 maart 2016 at 11:14
Heerlijk. Ik zou nu wel zo’n lekker sapje lusten :-)!
xfaatje
14 maart 2016 at 12:53
Haha lekker hé! :p
Najoua
6 juni 2016 at 14:44
Ja dat vind ik ook
P: slm najoua
Hind
14 maart 2016 at 16:01
Hmm wat lekker allemaal. Ik heb een vraagje over de frambozen/banaan smoothie. Is dat recept voor 1 glas? Want dan weet ik in hoeverre ik het recept moet aanpassen als ik meer wil maken.
xfaatje
15 maart 2016 at 07:58
Hallo Hind,
Het is wel handig als ik er even bijzet voor hoeveel glazen het recept is haha. Dit recept is goed voor 2 volle glazen meis! x
OemRayhana
17 maart 2016 at 09:56
Mijn favo smoothie; is verse bladspinazie, banaan en verse jus….optioneel een ananas!
xfaatje
17 maart 2016 at 10:32
Hmm dat klinkt ook zo lekker!!
Oumniya
1 april 2016 at 10:07
Klinkt erg lekker!
Hier thuis blijft de Banaan, advocado, dadels en melk smoothie de favoriet!
Xxx
xfaatje
1 april 2016 at 15:16
Hallo Oumniya,
Haha ja die maken wij hier ook vaak! Vooral tijdens de Ramadan hihi. xx
Nabs
16 juni 2016 at 15:21
Salaam, ziet er heerlijk uit ?
Heb een vraagje, vanwaar heb je die kleine glazen flesje waarin je de wortel/sinaasappel juice in hebt gedaan?
Groetjes
xfaatje
17 juni 2016 at 08:47
Hallo Nabs,
Deze komen van de Action haha:p
Chaima
2 juli 2016 at 12:02
Wil je een keer misschien een Turkse pizza recept doen?
XXXX
Zag er trouwens heel erg lekker uit
Chaimie
22 maart 2019 at 19:28
Ik weet niet hoor maar de sapkes is lekkerder ?
Soukaina
7 januari 2017 at 21:39
Alweer een succes recept!! PS i Love you en ik houd van je kookkunsten. Masha allah! xsoukaina
Fatima El Irari
9 januari 2017 at 15:00
Hallo Soukaina,
Wat onwijs lief zeg! Dankjewel lieve schat.
Liefs Fatima
Fatima
5 april 2017 at 08:07
Weet je wat lekker is
Aardbeien ,banaan, met noten dadels havermout en puur chocolae stukjes en melk.en dan mixen in de blender echt zaliggg
Fatima El Irari
5 april 2017 at 09:32
Hallo Fatima,
Hmm dit lijkt mij echt lekker haha. Ik ga het binnenkort een proberen dan!
Liefs,
Fatima
Hajar
12 april 2017 at 16:37
Gewoon rauw spinazie
Fatima El Irari
13 april 2017 at 07:11
Hallo Hajar,
Ja is echt lekker hoor haha!
Liefs,
Fatima
Manal
25 mei 2017 at 18:54
Hmm lekker. Ik snap alleen niet hoe ik de wortel/sinasappel juice kan maken met een blender. Hoe krijg ik wortelsap?
Groetjes!
Aisha
7 juni 2017 at 19:02
Als ik een doosje bevroren frambozen gebruik hoeveel melk heb ik dan eventueel nodig? En dan nog steeds 1 banaan.
Fatima El Irari
9 juni 2017 at 12:12
Hallo Aisha,
Ik gebruik de volgende hoeveelheden; half doosjes frambozen, 1 banaan, 500 ml yoghurt, 500 ml melk en dit dan mixen. Super lekker!
Laura
17 december 2017 at 18:07
Die met komkommer vonden we een beetje te sterk smaken, maar die met wortel/sinaasappel en avocado/banaan/kiwi vonden wij erg lekker. Heb je toevallig ook nog een leuk receptje om het pulp in te verwerken?
Heb geprobeerd crackers ermee te maken maar die worden een beetje slap.
Fatima El Irari
18 december 2017 at 08:50
Hallo Laura,
Leuk om te lezen dat jullie de receptjes hebben uitgeprobeerd! Soms mix ik het pulp extra in de blender en voeg ik die alsnog toe in de smoothies.
Cml
8 november 2019 at 15:41
Hele jammer dat er geen hoeveelheden bij geschreven staan. Lijkt op foto’s dat je meer kiwi hebt. Het recept staat alleen kiwi moet ik dan vanuit gaan van 1?
Fatima El Irari
9 november 2019 at 11:25
Hi Cml,
De hoeveelheden staan er nu bij, excuses!