4 LEKKERE SMOOTHIES

Zelf ben ik dol op smoothies en vooral tijdens de Ramadan kan een lekkere smoothie bij ons niet ontbreken. Staat er op jouw iftar tafel ook elke avond een smoothie? In dit artikel deel ik graag vier van mijn favoriete smoothie recepten met je!

Mango Banaan smoothie (2 á 3 personen)
.
  • 1  sinaasappel, in stukken
  • 150 gr. mango (diepvries)
  • 1 banaan
  • 350 ml koude melk
Bereiding:
.

Voeg de sinaasappel, mango en de banaan toe in de blender en giet de melk erbij. Mix op hoge snelheid samen en serveer de smoothie lekker koud.

Banaan Sinaasappel Framboos smoothie
.
  • 1 banaan
  • 1 sinaasappel, in stukken
  • 150 gr. frambozen (diepvries)
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg de banaan, sinaasappel en de frambozen toe in de blender en giet de melk erbij. Mix op hoge snelheid samen en serveer de smoothie lekker koud.

Kiwi Banaan smoothie
.
  • 3 kiwi’s
  • 1 banaan
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg de kiwi’s, banaan en de melk in de blender en mix op hoge snelheid samen. Serveer de smoothie lekker koud. Mocht je geen pitjes in je smoothie willen, dan kun je de smoothie eerst even door een zeef halen.

Rood fruit en Banaan
.
  • handvol rood fruit (diepvries)
  • 1 banaan
  • 50 ml yoghurt
  • 350 ml melk
Bereiding:
.

Voeg het rood fruit, banaan, yoghurt en de melk in de blender en mix op hoge snelheid samen. Serveer de smoothie lekker koud.

Extra tips&trics:
.
  • Zelf voeg ik geen extra kristalsuiker toe, omdat het fruit al zoet genoeg is. Mocht je fruit niet zoet zijn kun je altijd extra suiker toevoegen.
  • Mocht de smoothie te dik zijn kun je er altijd extra melk bijdoen.
  • Mocht je geen melk lusten dan kun je deze vervangen  door sinaasappelsap.

Ik vind het altijd leuk om te zien wat jij kookt/bakt van mijn blog, dus vergeet niet @uitdekeukenvanfatima of #uitdekeukenvanfatima te gebruiken als je een foto plaatst op Instagram.

Liefs,
Fatima

26 antwoorden
  1. Soutje
    Soutje zegt:

    Hoi Fatima,

    Ben heel blij met je recepten allereerst !
    Ik zie dat bij een smoothie recept van ananas, banaan smoothie hele andere ingrediënten staan dan wat je aangeeft als titel, klopt dit?

    Beantwoorden
  2. Hafida
    Hafida zegt:

    Bij de ananas banaan ben je denk ik de ananas vergeten haha zeker zitten tikken toen je honger had voor de rest ben je een toppertje

    Beantwoorden
  3. Sara
    Sara zegt:

    Heerlijk! Ik merk wel dat het na een tijdje een beetje gaat scheiden. Dus het sap van de yoghurt denk ik. Had de tafel feestelijk klaargezet met de gekleurde smoothies. Maar toen de visite kwam zag ik het pas gisteren. Dus toen toch terug gehaald naar de keuken om weer goed te roeren! Weet niet of anderen er ook last van hebben, maar mijn tip zou zijn om deze als laatste neer te zetten

    Beantwoorden
  4. Farasha
    Farasha zegt:

    Ziet er lekker uit! Mijn alle lekkerste smoothie is avocado en banane en melk heerlijk! Ik lus niks anders.
    Ik geniet van je recepten! Kan je aub ook een vissoep maken? Wil die zo graag 1 van deze dagen maken maar heb geen recept.

    Beantwoorden
  5. Lina
    Lina zegt:

    Heyy fatima ik wil graag de rood fruit banaan smootie proberen maar ik heb geen yoghurt kan je ook iets vervangen als je geen yoghurt hebt

    Beantwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *